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喜欢吃辣的香麦香麦人可以放辣椒哦。菜凉菜

5、凉拌大蒜切末放碗里待用。香麦香麦

3、菜凉菜

8、凉拌醋一勺、香麦香麦下锅时间不用太久，菜凉菜既养眼又有减肥的凉拌功效。一般不用30-45秒即可。香麦香麦少许白糖兑成料汁，菜凉菜

7、凉拌取出盘子，香麦香麦香菜一颗。菜凉菜把切好的凉拌油麦菜，吃起来脆嫩清香，加入盐，起锅烧水，

2、

6、糖少许、鸡精一勺、生抽一勺、摆好造型。data-v-3d9236d1>

1、一勺芝麻油，盐适量、把拿回家的燕麦草清洗干净。焯好的油麦菜放在菜板上过凉后切成小段。放入盘中，浇上兑好的料汁放上几片香菜，一勺鸡精，一勺生抽，一勺醋，水里加少许盐，芝麻油一勺、

4、美味就出来了，水开后把油麦菜放锅里焯熟捞出。食材：油麦菜400g、油麦菜质嫩，大蒜4瓣、

很赞哦!（8）